10月最終日

早朝から良い天気☀️ こうでなくっちゃ～ と、ワンコとお散歩🐕 空気が冷たくなりました 午前中に、厚焼き玉子と切り昆布の煮物を持って、土曜日恒例の実家訪問🚗 駐車場脇の柚子の木 実家の周りでは、わりと当たり前にどの家にも柚子の木があって、 食べきれなくてこんな感じになっていたりします 造り酒屋... 続きをみる

ちょっとだけハロウィン

「明日はハロウィンですね～」って 若い同僚がくれました♡ そっか、ハロウィンか🎃 と、帰宅してガサゴソ 何年か前に食べた焼きプリンの器 明日はこの器で、低糖質アイスを食べようか ナッツもいいかもな～ 私は、ハロウィンの本来の意味がどうとか特に気にしていなくて、 かと言って、飾り付けや料理に力を入... 続きをみる

手元用メガネをかけて糖質チェック

老眼鏡を買いに行った時に、お店のスタッフさんが 老眼鏡と言わずに“お手元用メガネ”と何度も言っていました👓 その話を職場でしたら、 同世代の同僚達も「そう言うよねー」と😁 もはやこの“手元用メガネ”なしでは、小さな文字は読めない私なので 職場から持ち帰るのを忘れたときの為に、もうひとつ作りまし... 続きをみる

チョコレートを食べ過ぎる

今日だけで何個食べたんだろう? 朝食後、出勤前にコーヒー飲みながら食べた。 職場で、昼食後にも食べて 駅からの帰り道で食べて さっき、夕食後にも食べた。 絶対に食べ過ぎだ😖 ３ヶ月前に、初めて花輪くんのクリニックに行って “減酒をする”って決意した時に 飲んでも適量で切り上げる、とか 週2～3日... 続きをみる

エコバッグが難しい

お休みの今朝の空腹時血糖値が90だったので、それだけで気分が良くて ワンコと元気に朝の散歩🐕 東の空 出勤の娘を送り出した後は、空っぽの冷蔵庫を何とかしなくては！ と、食料品の買い出しへ🚶‍♀️ いくつかのお店に寄るつもりで、エコバッグもいくつも持ちました ドラッグストアやコンビニで買い物を済... 続きをみる

優しい味にほっこりする

なーんとなく元気が出ないのは、やっぱり婦人科の検査結果待ちがきっかけで、 血糖値とか、脊柱管狭窄症とか 持病?が悪化しないように、良くなるように 日々、私なりに気をつけたり頑張ったりしている事も 何だか面倒になってしまった😕 今朝、目が覚めた時 ずる休みしちゃおうか💡 と思ったし 起きてすぐに... 続きをみる

ワンコと2度目のドッグカフェに行く

娘がドッグカフェでランチをご馳走してくれると言うので行ってきました 打たれ弱い私は、一昨日の婦人科検診から 気分が落ちています😞 娘はそんな私に全く気づいていなくて、 “ママのお誕生日に何もしなかったから” くらいに思っているようでした 家からすぐのドッグカフェ 私たちのことを覚えてくれていた店... 続きをみる

バーベキューは不参加で。

小中学校時代の仲間たちに誘ってもらって 時々山歩きをしていました 日帰り出来る東京近郊の山を歩くことが多かったけど、バーベキューをすることも。 コロナの影響で、この“山の会”もしばらく活動がなかったのですが 来月に地元でバーベキューをすることになったと連絡があったのが2週間くらい前のこと。 みんな... 続きをみる

今日の婦人科検診

今日は、婦人科検診でした 住んでいる市の保健センターに申し込んだ“子宮頸がん検診”です 医療機関は、協力医療機関の一覧表から自分で選べます 私は昨年からは、婦人科は市のがん検診を利用させてもらっています 昨年と同じ医療機関をチョイス 歩いていける距離だけど、かなり雨が降っていたので車で行きました?... 続きをみる

大学いもでアウト

毎朝、空腹時血糖値を計っています 確定診断はされていないけれど、境界型糖尿病か2型糖尿病だと思います 90～100位の日がほとんど。 夕食が遅かったり、寝不足だったりすると100を超える朝もあります 空腹時血糖値に神経質になり過ぎないように、数値に振り回されない程度に気をつけよう！ と思っています... 続きをみる

カフェラテを飲みながらワンコを待つ

ワンコのグルーミングでした いつもお世話になるサロンの予約が取れず 今日初めて行くサロンだったので 娘も私もワンコ(たぶん)もドキドキ！ 受付のお姉さん、スタッフの皆さん、感じ良い方ばかり。 元々かなり人懐こいうちのワンコですが、受付時からシッポ振りっぱなし😁 とは言え、初めてのところだから、何... 続きをみる

気づいたら終点だった！

乳ガン検診に行ってきました 私の誕生月に受けると決めていて、ここ10年、自宅からは結構遠くにあるクリニックで検診していただいています このクリニックでお世話になるきっかけになったのは、それまで毎年受けていた自宅近くの医療機関での乳ガン検診に引っ掛かったことでした。 検診から3週間後に「精密検査を受... 続きをみる

シャブリが恋しくなった夜

出勤前に、鶏肉とナスをトマトソースで適当に煮込んでおきました 炒めたベーコンと庭のバジルであえた低糖質パスタとコンビニのピクルス、キャベツサラダ 写真にはないけど、白菜とたまごのスープ スープは娘がチャチャっと作ってくれました 仕事だった日の夕食は簡単にこんな感じ 器も適当😁 ちなみに今日は休肝... 続きをみる

秋刀魚にしよう

快晴とは言えないけれど、ようやく晴れて 衣替えしたり、ワンコと長めのお散歩したり🐕 今日は、娘もお休みだけど、連勤で疲れているのか、なかなか起きず 「こんにちは」って起きてきた😁 疲れていても早朝に目が覚めてしまう私とは違うのね～ 若いっていいなぁ 昨日、義妹から“すだち”をもらいました 今シ... 続きをみる

今季初の“いも煮”

ついこの間24才になった娘は、山形の庄内地方で産まれました 息子が5才で幼稚園に通っていたので、里帰りもせず。 夫の転勤先では、どこに住んでも周りの方に恵まれ、庄内でも皆さんに良くしていただいたものです 庄内に住んだのは2年足らずでしたが、とにかく何でも美味しかった！ “いも煮”を覚えたのも庄内に... 続きをみる

タルティンのニコル

そろそろ冬支度を始めようと、昨日は灯油を買いに行き、リビング用のファンヒーターを掃除しました。 ワンコがいるから、ファンヒーターガードもセットしなくちゃ！ 去年、セットしたのも片付けたのも夫なので LINEで連絡してみました。 「どこに片付けてあるの？」 「取説とってある？」 夜になって、全く要領... 続きをみる

どんぐりのなる木

我が家からすぐ近くのワンコお気に入りの公園に、私が勝手に“この木なんの木”と呼んでいる木があります🌳 日立のCMを思い出すからなんだけど、もちろんあんなに大きくなんかないです😁 小雨が降っていてお散歩に困ってしまう日なんかには、ワンコと“この木なんの木”まで走ります で、木の下は雨もかかりにく... 続きをみる

なりたい自分になれますように

今日は、小さかった頃には、ウサギになるのが夢だった娘のお誕生日です🎂 幼稚園の卒園文集の「大きくなったら◯◯になりたい」の欄に 「大きくなったらアイスクリームやさんになりたい」 と、あるのは 5才上のお兄ちゃんに「ウサギにどうやってなるの？」 と聞かれて、考えてみたらウサギにはなれないなって気づ... 続きをみる

無印良品でノンフライスナックを買うう

今日は花輪くんの診察日でした🏥 感染予防の為、診察室の窓は開けてあって 外から爽やかな風が入ってくる～ つい花輪くんの前髪が揺れるのを見てしまう私😁 今日も予定どおりほめてもらって、 採血して、なんかそろそろひとまず終診にするか、もっと間隔をあけて予約をとることになりそうです 最初の診察で 「... 続きをみる

公園の金木犀

金木犀の香りがすると、秋だなぁと思います。 ワンコのお気に入りの公園も、この頃ふんわりと金木犀の香りがする?と思っていました。 植え込みの奥に発見! 大きな金木犀😮 しばらくこの良い香りを楽しめるんだね～ ただ、この金木犀、うちの息子にとっては天敵で なんと金木犀アレルギーなのです 小さな頃から... 続きをみる

知床がやって来た!

夕べ、網走に住む友人がLINEで送ってくれた写真 オシンコシンの滝 私に知床の紅葉を見せる為に行ったんだけど、紅葉には少し早かったんだって。 「マイナスイオンが届きますように」って😁 届いた、届いた♪ 友人からのLINEは楽しくて美しくて嬉しくて、気分爽快😄 大学時代からの友達で、網走に住むよ... 続きをみる

少しだけ食べようかな

土曜日恒例、実家へ母の様子を見に行きました🚗 台風もちょっと心配だったし。 恒例とは言っても、行く約束なんてしていないんだけど 「待っていたわよー」って出迎えてくれて、何やら良い匂いがする お誕生日の私にお赤飯を炊いていた😮 お母さん、娘は境界型糖尿病か、ひょっとすると2型糖尿病かもしれなくて... 続きをみる

可愛くて嬉しい頂き物

爽やかとはほど遠いお天気の中出勤すると、更衣室で同僚のひとりが 「ほんの気持ち」って言って、グリーンの小さな袋を私にくれました 可愛い！柴犬グッズ🐕 それに、私が腰痛がきっかけで、お風呂に時々入浴剤を入れるようになったことを、休憩中に皆でワイワイしゃべったのを覚えてくれていたんだと思う そして、... 続きをみる

糖質ゼロビール!

買ってみました♡ 糖質ゼロでアルコール度数4%って 糖質制限と減酒している私にピッタリ! ローソンの大豆チップスの糖質が5.3g なんて素敵なセット😁 夫が買ってきた“罪なお土産”は、まだしばらくは我慢しすることにして この糖質ゼロビールを楽しむことにしよう～

罪なお土産

夫が旅行から帰って来ました♨️ いらないよーって言ってあったのに 「ハイ、おみやげ！」って。 えーっ、何このラインナップ😮 日光ラガーって? ストロベリーエールって? 温泉ビールはアルコール7%? 金賞って? かぬまワイン？ 糖質制限とか減酒とか… 知らんぷりしたくなっちゃうじゃん 糖質制限して... 続きをみる

10月が好き

自分の誕生月だからなのか？ 苦手な夏が終わって嬉しいからなのか？ 理由は分からないけど、10月が１番好きです ピアスもオパールに変えました 私が若かった頃、オパールのアクセサリーって、オバサンぽいものしかなかった記憶なんですが 今は可愛いデザインのものが沢山あって嬉しいです あ、今はオバサンぽいも... 続きをみる

公園の彼岸花

子供の頃、夕方辺りが薄暗くなり始めて 家に急ぐ時なんかに 道端に咲く彼岸花は、私には少し気味悪く見えていました だけど、いつの頃からか、何とも言えない雰囲気があってキレイだなぁと思うようになりました 今日は出勤の為、早朝にワンコと散歩🐕 我が家はだだっ広い公園のすぐ近くにあり、今朝はこの公園にも... 続きをみる

ワンコ振り向かず

また記事を自分で消してしまったみたい… 何やっているのかなぁ、私😞 私や家族が、数時間家を空けてしまう時には うちのワンコは自分の部屋でお留守番です 私が部屋に入ることを誘導したり、ワンコ自ら入ることもあります 今日は、私が買い出しに行く準備をしていると、察したワンコがトボトボと部屋に入って行き... 続きをみる

“おでん”でいいのかな

朝晩涼しくなったので、今日の夕食に“おでん”を作りました 母にもおすそ分け。 初めて関西に住んだのが25才の頃 少しずつ友人も出来て楽しく過ごせるようになったものの、戸惑うことはいくつもありました 仲良くしてくれていたSさんは、私が作る“おでん”のことを「関東だき」って言ってたなぁ🍢 牛スジ入れ... 続きをみる

おやつにストロベリータルティン

一昨日、義母のお参りの帰りに タルティンで洋菓子を買いました 我が家のお向かいのマダムにワンコが頂き物をしたのが8月。 涼しくなる頃に何かちょこっとお礼をしたいな～って思っていました 素敵なマダムにタルティンなんていいんじゃない? お昼頃の店頭には、品切れのものが多かったけど、欲しい洋菓子は買えま... 続きをみる

十五夜に月見団子

夕べのうちに、今晩の十五夜の月見団子を作りました🎑 自己流の簡単なものだけど。 硬くなっちゃうかなーと思ったけど、今日仕事の後に作る気になるとは思えなかったから。 今朝起きて、ダイニングテーブルの上のタッパーに入れておいた月見団子が減っていました 娘が夜遅くに食べちゃったんだね😮 私は糖質が気... 続きをみる