眠れぬ夜に読んだ本

夕べ、すごく疲れていたし眠かったのに 眠れなくなってしまった😵 日中の仕事での出来事を引きずっているから? TVでものまねを観て笑いすぎたから？ 休肝日に私の身体が慣れていないから？ 翌日(今日)は予定は立てているけど仕事は休みだから、もう開き直って起きていることにしました 本でも読もう～ でも... 続きをみる

仕事帰りの夕空

勤務先の病院で、外来患者さんの受付を始める前に、外来スタッフで朝礼があります その日の休診科や予約人数、連絡事項や注意事項等を皆で共有する為。 今朝は、立場上私がガツンと言わなければならない事が有り、あまり気分の良い仕事スタートではありませんでした 気持ちを引きずらないよう元気に仕事をやり終えた(... 続きをみる

虫の声を聴いている?

網戸にしておくと、少しだけカーテンが揺れて気持ちの良い夜です 先週の月曜日が祝日で病院がお休みだったので、今日は特別混みました 今日は電車で出勤しました 本来電車通勤の契約ですが、こんなご時世なので車出勤も有りだったのです 仕事帰りの最寄りの駅から家路をテクテク。 疲れたなーって歩いていたら 向か... 続きをみる

お墨付きも低糖質

今日は食料品を近場のSEIYUで調達🥚 いつから売っていたんだろう？ 時々寄るお店なのに今まで気づかなかったよ😞 それとも新発売かな？ アーモンドはおつまみに良さそうだし ドーナツは休肝日のおやつにいいかも あちこちで低糖質な食品が販売されていて嬉しいです😊 今晩は娘と乾杯するから、アーモン... 続きをみる

メープルナッツのロールケーキ

サバのみそ煮を作って母の様子を見に行きました🚗 霧雨の中弟は庭の手入れ中、義妹はお仕事で留守だったので、母とふたりでのんびり珈琲タイムでした 今日の母は可愛らしいだけの母で、帰る時に “また来るね！サバの骨に気をつけてね、足元にも気をつけてね”って心から言えた😁 帰りに寄ったローソンで美味しそ... 続きをみる

自分に“どんまい！”

夫に“いる？”と聞かれた時、 糖質どのくらいかな～と思ったけど 私が食べなくても娘が食べるだろう 石鹸だった😮 今日は銀行のATMで通帳記入しようとしたら “磁気を読み込めないので窓口へ” なんでかな？ 良く分からなかったけど窓口へ。 美人の窓口のお姉さんがサラッと教えてくれました ここの銀行の... 続きをみる

休肝日にはデザート

台風どうかなーと目覚めた早朝 カーテンを開けて外を確認👀 “今なら行ける！”とワンコとお散歩🐕 出勤日に朝の散歩はちょっと慌ただしいけど、娘は爆睡中だし、ツンツク歩くワンコが時々私を見上げるのが可愛いから行っちゃう😁 仕事から帰宅して夜のお散歩🐕 雨も上がってしっかりガッツリ歩きました あ... 続きをみる

玄関に秋桜

秋桜も私が大好きな花のひとつです 昨秋の義母の告別式で配られた秋桜の種を 6月に庭に蒔いてみたのですが まだまだ咲きそうもありません 来月初めの一周忌に間に合わせたかったのになぁ 近所のお庭の秋桜は元気に花を咲かせているのになぁ 間引き方が甘かったんだろうか？ 土が良くないの？ などと考えながら毎... 続きをみる

連休最終日

ワンコが私の起床を待っていたようです 昨日歯みがきしてもらって爽やかなのか？ いつもより足取り軽く早朝お散歩スタート🐕 通りすがりの早起きさんたちに “おはよう”とか“おはようさん”なんて声をかけられるワンコ 見上げる空は真っ青！ 気持ち良すぎてワンコも私も調子に乗り、いつもと違うコースへ。 今... 続きをみる

シャインマスカットを5粒

山形からぶどうが届きました🍇 ロザリオビアンコ ピオーネ 安芸クイーン シャインマスカット 果物大好きな娘が次々と食べちゃって残りわずか。 いいんだ～、果物は糖質高いから私は食べないもん と思っていたけど、子供の頃から大好きなマスカットは食べちゃおう！ 昨日の夕食のデザートに、予定は3粒だったけ... 続きをみる

続☆ブーゲンビリア

小さな弱々しい苗だったのに、今こんな感じです 秋になってどんな風にお世話すればいいのか調べてみようと思います😊 100円ショップで買ったパキラも成長したので2度目の植え替えするようかな 100円だったとは思えないぞ😃 ブーゲンビリアもパキラも元気だし 今日はジャイアンツも元気だ！ でも私と言え... 続きをみる

秋のとうふ麺

実家に母の様子を見に行きました🚗 毎度“もう2度と来るもんか”って思うくらい 母の言動にカチンとくる 今日も同じ😁 “私はコロナにはかからないから、好きに買い物も行くわよ”的な事を言ったり 義妹が母の飲み残しのコーヒーを片付けたら それはそれは大げさにガッカリしてみたり でも仕方ないのかな 可... 続きをみる

明日から4連休😮

今日のお弁当 美味しかったんだけど、舞茸にたらこスプレッドが負けた気がする😞 椎茸も強かったかも。次回はエノキがいいかもなぁ カーボフのフジッリはお気に入りです 仕事の帰り、西の空がキレイでした 信号待ちでパチリ 明日から4連休なんですね また修行の日々になるのかなぁ😅 今日は休肝日と決めてい... 続きをみる

本日2度目

18時半頃の記事を自分で消してしまったようです😢 打たれ弱いので落ち込み気味… 打ったのは自分か… さらに落ち込み。 昨日は娘とは一日中一緒で楽しかったけど、ひとりで過ごす今日も楽しかった、ひとりも好きだ みたいな事を書いたと思います 明日は3日ぶりの出勤です 明日のお弁当は、コレでパスタにして... 続きをみる

非常持出袋の点検

朝起きたら、腰痛がほとんどなくなっていた！ 坐骨神経痛らしい違和感は残っていたけど、この位は平気平気👊 娘も私も仕事が休みだったので、ちょこっと車で出かけて買い物を済ませて 午後は“非常持出袋”の点検をしました👀 首都圏で生まれ育った私ですが、結婚とともに夫の転勤先の地にアチコチ住むことになっ... 続きをみる

ほめ上手

今日は花輪くんクリニックの予約受診日でした そう言えば、ドクターの本当の名前って何だろう？　ま、いっか。 今日も、ちびまる子ちゃんの花輪くんだったし😁 予想はしていたけれど、私のスマホの減酒にっきをチェックしてほめてくれた ほめ上手だなぁと思う。 それが仕事なんだろうけど “心にもないこと言わな... 続きをみる

この夏お世話になりました

今日のお弁当もコレを使いました 今日は冷蔵庫の中がしょぼくて ハムとキュウリとかいわれと、安定のゆで玉子とトマトを乗せました 無印良品のシナモンロールも食べました 美味しかったです♡また買おう～ 朝晩は過ごしやすくなった気がして、夏の間お世話になった“とうふそうめん風”ともそろそろお別れかな 仕事... 続きをみる

無印良品で“糖質10g以下のパン”を買う

娘のお供で無印良品へ🚗 買い物に時間をかけない私には信じられないくらいゆっくりのんびり買い物をする娘。 途中で飽きてしまった私は、スマホ片手にお店の外で待っていました。 「お待たせ～」ってやっと娘が出てきた。 本当に待ったよ😃 「ねぇねぇ、レジの前に糖質オフの美味しそうなパンがあったよ！」 っ... 続きをみる

ケーキも買ってみた

朝から実家の母の様子を見に行きました🚗 言いたいこと言って元気そうでした。何よりです😁 今日は弟にも会えて、おまけに弟夫婦が可愛がっているジャックラッセルテリア2匹にも歓迎してもらっちゃいました 2匹とも女のコ。お姉ちゃんは美人ですましていて、妹分は可愛くてちゃっかりしていて。 その妹分がコー... 続きをみる

初☆チョコクリームエクレア

今日もお弁当は安定の“とうふ素麺” 冷蔵庫の中にあったものを適当にトッピング。 ミニトマトのアイコが甘過ぎず私好みでした😊 デザートはシャトレーゼのコレ 食べる前に撮れば良かった… 職場の“境界型メイト”から頂いたものです 一昨日頂いて職場の冷凍庫にいれておきました 今朝、出勤して真っ先にしたこ... 続きをみる

リンゴとにらめっこ

うちのワンコはリンゴが大好きです 糖分が高いだろうから、刻んだものを少しだけ食事に混ぜてあげたり 乾燥リンゴをおやつにちょびっとあげたり リンゴ大好きなんだなーって分かったのは2年前の秋 山形の知人が毎年送ってくれるリンゴを、リンゴ大好きな娘がシャリシャリ食べていたら ワンコも大興奮🍎 今日、ス... 続きをみる

毎日ぺこぱ

“毎日ぺこぱ”って、31日分ある日めくりカレンダーです 著者は“ぺこぱ” ゴールデンウィークの前だったかなぁ 本屋さんで見かけて気になって、娘に話したら 少ししてからだけど買って来てくれた😊 思えば心身ともに辛くてしかたなかった頃でした。娘も私のこと心配してくれていたんだなぁ。 この日めくりカレ... 続きをみる

パンのお供に秋の味

お気に入りのパンのお供クリーミースムースに“モンブラン味”を発見したのは、昨日のイオン。 期間限定って🌰秋なんですね～ 買うに決まっています！ 今朝、ローソンのブランパンに乗せて食べてみました。美味しいです😊 コレも低糖質なはず 仕事から帰り、ワンコと散歩🐕 夕焼け空も、少し秋らしくなってき... 続きをみる

今日も低糖質おやつ

台風の影響で首都圏も時々強い風と雨に襲われる今日、ワンコのグルーミング予約日でした🐕 今日も仕事お休みの娘と私と雨の中車でレッツゴー 我が家のワンコの担当さんは、日向坂？欅坂？乃木坂？チックな可愛い女の子です♡ ワンコはもちろん、娘も私も担当カワイコチャンにメロメロ♡ 今日も可愛かったー☺️ お... 続きをみる

おやつは低糖質アイス

台風10号が気になりながら、今日は朝から家の中をひたすら片付けました。 今日のところは終了🖐️ 台風10号…最大級に警戒と。心配です。 今日は娘もお休みで、自分の部屋をガタゴト大汗かいて片付けていました。 気が合うなあ笑 3時のおやつは、ふたりともアイスクリーム。 バニラとチョコレート、どっちに... 続きをみる

35度でも暑くない

午前中の早い時間に、実家の母の様子を見に行きました🚗 母の好きな高野豆腐メインの煮物をタッパーに詰めて、後は実家に向かう途中のローソンでSUNAOのチョコモナカを3コ買いました 土曜日だから、2世帯で同居している義妹もいるはず。弟は仕事だから女3人で食べよう～と思って。 実家に到着すると、母はイ... 続きをみる

整形外科に行ってきました

仕事がお休みの今日は、朝から整形外科に行きました チョイチョイお世話になっています 人気のある整形外科で、今朝も早くに着いたのに13番目だった… 数日前から、左膝がなーんかおかしくて 階段の上り下りで違和感。 痛むような重いような。 また水がたまったかな～ 何か出来ていたらイヤだな～ 数年前に膝の... 続きをみる

レインボーフラッシュ⚡

ワンコの光る首輪です🐕 夜のお散歩が安全で快適にできるグッズとのこと 仕事だった今日は、お散歩が暗くなってからになってしまったので点けてみました 帰宅して撮影 お散歩中ピカピカ点灯していて、なんか笑ってしまった😁 ワンコは何も気にならないようで、いつも通りつんつく歩いていたけど。 これから陽が... 続きをみる

おからサラダ

本当に食べたかったのはポテトサラダで、たぶんほんの少し食べるくらいオッケーなんだろうけど ほんの少しなんて、大好きだから絶対に無理なので 見た目がわりと似ている“おからサラダ”で我慢しました😁 ポテトサラダよりすごーく簡単だし、これはこれで美味しいと思う 娘も大好きだから、きっと喜ぶな～ とか言... 続きをみる

9月が始まりました

出勤日のピアスは“華美でない小ぶりなもの”なら可なので いつも小さな石のピアスを付けています 右は2コ開けてあるので、計3コ付けちゃいます 今日からはサファイア。9月の誕生石かな 右耳はサファイアと超小さいダイヤ。 出勤前に少し気分も上がり、お弁当も用意 とうふ素麺に野菜とゆで玉子などをトッピング... 続きをみる